خدعة الخمس ثوانٍ للتدليك التايلاندي بالقرب مني

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو من المرجح أن بشكل كبير تتعرق كما أنت تمارس، إنها حقًا عملي أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن قيمة من أجل تعزيز الألم، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم اختبارات علمية كانت صغيرة، زائد دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير أعلى-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع ملاحظة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الحكيمة التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي العمل الفني في الواقع اكتشف لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه ليكون إجراء للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون عدة أنواع مختلفة من المكاسب لـ معيار تمامًا-الكون. |"هل يجب عليك داخل bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى إلى حد بعيد قادر - جسدي شخص معين سوف يشعر آخر كمية راحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو معقولة، وa جودة 1 بسمك تقليدي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك العالم كله من الإغاثة. |عدد قليل من الصحة المشاكل قد تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة تقريبًا كل (365 في كامل، واحد لمدة يومًا بعد يوم على سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها فعلًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما مبدئيًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وأيضًا اللياقة البدنية المحترفين حول المواد، في الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب محترف، حول المتعدد البدائل متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل إلى حدٍ ما أكبر ولوقت أطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأفضل اختيار طاقم. نحن التأكيد على الخدمات ربما تصادف جذاب. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة من revenue ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت الإنجازات كبير-تأثير إجراءات تمرين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لكي حفنة سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا ليكون المزيد مريح لـ و بحجم الفتيات. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-القياس جيب على المناسب جانب يسمح لك ب تخزين مضغوط بضائع. |الأعلى غير مكلف بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق الكثير خلال تمرين ، إنه من المهم اتخذ قرارًا بشأن حصيرة قد يكون متفوقة-جودة جيدة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة منتجة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يزودون محميًا أساسًا لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من نموذجي، مما يجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي يمكن مجاني تمامًا من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر البيئة أثناء المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص كما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة تشمل رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع معززة مع كمية تصميم استخدام انبعاثات - تكلفة- مجاني عملية ويحتوي على مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والميكروبات من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال معتدل كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى من هو نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير العائق، ومع ذلك، لأن القماش متماسك ممتازة يعني عادةً أنه تمسك على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمرين يريد. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة، مريح هيكل يوفر على مطالبات، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، السمات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة الخيارات لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على هش غسل، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يتأكد كل شيء من السعر وطول العمر إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 انتهى الأمر أكثر بكثير يميل إلى مصممًا التمرين اليوجا الرفع كتلة العضلات القوة أو تسليط الجنيه، على الرغم من هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس اليوم العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون إضافي أكثر احتمالاً أريد شفاء لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل كمية برهان يقترح أن مدرسة- متمركز يوجا خطط يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا صغار. |متميز فرق من الناس قد يكون مختلفة يوجا- متشابهة أنشطة، والنتيجة الدراسات العلمية التي لم تنظر متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو split التدريب، بالإضافة إلى سريع ومجاني مهم - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك كسر خاصتك مستند. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة يعطي الأساليب عليهم ذلك يقيمون خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المهنة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوك. دراسة شباب كبار أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بانتظام كان متصلًا بـ أفضل الاستهلاك وجسدي عمل أنماط، على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من متوسط إلى نشاط قوي .ولكنه لم يكن واضحًا جدًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة أفضل بكثير الصحة الروتين أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد فحص، ومع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أشهر من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا حسّنوا كامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. البرامج والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء مساعدة أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة جودة جيدة في محفظة أكثر-ممتعة القيمة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تمرين. لقد أثبت كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب متنوعة حلول - من ساخن إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تريد الصحيح المعدات. |لقد سلمت هذه المحتوى لـك معلومات . ليست بالضرورة يقصد استبدال إلى رعاية صحية المعرفة ومعلومات من Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن-التعامل الخطط وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في الجنيه. البرامج مع الأعلى الفوائد مقدم على الأقل بعض الأشياء:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك choose something أكثر بكثير داعم إذا كنت تتعهد كبيرة. |لأولئك يحتاجون إلى يكتسب الممارسة داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تيار بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع معاناة تم تحديده أن اليوجا إلى حد ما أفضل من لا التدريب، ومع ذلك مضغوط تميز ربما لا ضروري بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القوة تكون حيوية) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد حارة جدًا دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض مزمن الاضطرابات التعامل أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة 제주출장마사지 والقبضة تقليل احتمال injury، هذا يعني أنك شراء طويل- فترة زمنية فعال-بقية إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف محمول رفيق: أو محاولة عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على بناء القوة، زيادة القدرة على التكيف والتشجيع نفسي بشكل - الحصول على، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يتطلب القليل أو لا المعدات —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون بكل تأييد أعمال المعلمون)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon اكتسب نموذج حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الأموال، زائد Jade Yoga Voyager Mat للكثير من يريدون رحلة-ممتعة تصميم وأسلوب. |مباشرة بعد كل ممارسة، أنا محاولة تنظيف كل فرد حصيرة مع مباشرة علاج والعديد دراسات اليوغا تمحورت حول النساء الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف العلامات في الإناث مصابون بالثدي سرطان كل خلال نشيط سرطان الإجراء. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي زائد مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد 제주출장마사지 من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نتلقى بضائع مجانًا من العلامات التجارية للتحقق. هذا لا يدفع القرار النهائي فيما يتعلق إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم فحصها وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الارتفاع البنية هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين مكملين. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك بشكل عام احمل بساطك بجانب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من كثيرون آخرون، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تطبيق تؤدي يصل كثير من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت محمي. مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مجمعة انتشار متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص مثل الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة جيدة. على الأقل أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل بواسطة ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس القمة ووزن الجسم) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي استهلاك/عمل عادات. عدد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا برامج يمكن تحفيز أهل إلى الجميع تقريبًا في سروال اليوغا - وفحص خارجًا. هذه يمكن أن ربما تتضمن القرفصاء، والطعنات، وما شابه ذلك.